Inscriptions 2025-2026

Judo Club Changé 53 :

Les inscriptions en ligne sont désormais ouvertes via le site HelloAsso, ne tardez pas à vous y rendre en cliquant sur le bouton ci-dessous

US Changé JUDO CLUB (53) -  
Judo / Self Défense / Gym Douce

Les cours

Retrouvez nos sports enseignés
cliquez et découvrez !

Judo

Techniques de projection, de contrôle au sol, d'étranglements et de clefs

Self défense

Un mélange de Judo, self-defense et pied poing

Cours cross training ( remise en forme )

Entretien physique / Gymnastique douce

Nos Tarifs

Le prix, c'est ce que l'on paye ;
la valeur, c'est ce que l'on reçoit !

Enfants
- 13 ans

170

95€ si inscription après le 1er janvier

Accès au judo
Accès à la self défense
Accès à la gym douce

Adultes
Judo / Self Défense

195

130€ si inscription après le 1er janvier

Accès au judo
Accès à la self défense
De la bonne humeur

Cross training

170

100€ si inscription après le 1er janvier

Accès à la gym douce
Accès au sport santé
Tout pour être en forme

Moyens de paiement, possibilité de paiement jusqu’à 3 fois sans frais.

Nous acceptons :

  • chèques
  • liquide
  • coupons sports ANCV
  • tickets CAF
  • chèques Sport & Bien-être Actobi avec le CNAS
  • chéquier jeunes  collégiens de 3ème
  • pass culture sport 15-30 ans

Le mot du prÉsident

Nous vous souhaitons une excellente saison sportive et à bientôt sur les tatamis !

Avec près de 300 adhérents, le club est heureux de partager cette nouvelle année à vos côtés, espérant qu’elle tiendra toutes les promesses insufflées par les années précédentes. Avec des cours pour toutes les catégories d’âge, que ce soit en loisir ou pour une pratique compétitive, des plus petits (dès 4 ans et demi) aux plus grands, chacun y trouve son compte.

Ainsi, la pratique du judo au sein du club est en pleine progression avec des cours rassemblant de plus en plus de jeunes judokas, dans une ambiance très ludique et familiale.

Celle de la self défense n’est pas en reste non plus avec des cours qui se distinguent en deux types de pratique, suivant l’envie : combat et/ou expression technique, s’adaptant ainsi aux attentes du plus grand nombre, (femmes, hommes, en recherche de techniques, ou d’opposition).

Enfin, les pratiques de cross training en plein essor, se développent également au sein de nos cours de gym douce, que nous avons déclinées en 2 cours par semaine afin de permettre d’augmenter l’accès à cette pratique d’entretien.

Tout ceci dans une ambiance conviviale qui se termine chaque année par le championnat du club, l’assemblée générale et la soirée club, animée d’une main de maître par les bénévoles du club qui ne manquent pas d’imagination pour pimenter le repas.

Alors venez-vous aussi vous initier aux joies des arts martiaux, vous y rencontrerez notre chef d’orchestre, Philippe LEPAGE, directeur technique du club, qui enseigne avec passion et enthousiasme sa pratique de toujours. Que vous soyez débutant, initié, ou confirmé, quelle que soit votre envie, vous y trouverez votre compte.

Pour toutes demandes, n’hésitez pas à nous contacter directement.

Nous proposons des séances d’essais gratuites pour tous.

Le judo est passion, éducation, équilibre, contrôle, respect, plaisir… c’est l’école de la vie, qui s’appuie sur un code moral, dans un engagement mutuel et réciproque de valeurs, à transposer dans la vie de tous les jours.

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements. Nous espérons vous compter prochainement parmi nous.

Le Président, Geoffroy GLEDEL  

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professeur-judo-53

Le professeur

Philippe LEPAGE

Professeur diplômé d’Etat

Ceinture Noire 4 DAN

BEES (Brevet d’État d’Educateur Sportif) 

DEJEPS (Diplôme d’Etat de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport) 

Certificat de Préparation Mentale pour la Performance Professionnelle

Carte professionnelle éducateur sportif N°05308ED0025 

Parcours sportif :  

1991-1992

2ème championnat Régional individuel minime

3ème tournoi international de Laval 

1er Champion de France UGSEL

1998-1999

3ème championnat Régional individuel séniors 3div

3ème tournoi de la ville de Queven Bretagne

1999-2000

3ème championnat Régional par équipe séniors

7ème championnat de France militaire

2000-2001

3ème championnat Régional individuel séniors Entreprise

2001-2002

3ème championnat Régional individuel séniors Entreprise

3ème championnat Régional individuel séniors 3div

1er tournoi national de la ville de Massy séniors

2002-2003

3ème championnat Régional individuel  séniors 2 div

3ème championnat Régional par équipes séniors

2003-2004

1er championnat Régional individuel séniors Entreprise

2ème championnat Régional individuel séniors 3div

2004-2005

3ème championnat Régional individuel séniors entreprise

3ème championnat Régional individuel séniors 3div

3ème championnat Régional par équipe séniors 2div

2005-2006

2ème championnat Régional individuel séniors entreprise

2006-2007

2ème championnat Régional individuel séniors entreprise

3ème championnat Régional individuel séniors 3 div

2007-2008

1er championnat Régional individuel séniors 3 div

2008-2009

3ème championnat Régional  par équipe séniors 3div

1999-2000

Pôle France Judo – Section sportive militaire 

2003 à 2012

8 Participations stage international de Coimbra, Portugal

Professeur fondateur du judo club de Changé 2011

Ceinture noire 4 dan

Arbitre fédéral départemental F1

Arbitre fédéral régional F2

Jury Kata régional 

Membre du comité 53 de 2006-2010

Membre de l’ETD 53

2024

17 jours de Formation au Japon :
A Osaka, Amagasaki, Kyoto, Tenri, Hiroshima, Onomichi, Miyajima Fukuoka

PHOTOS

Retrouvez quelques photos du club !

ils nous SOUTIENNENT

Nos sponsors

Nous contacter

Adresse :

Judo Club US Changé Omnisports
Parc des sports de la Grande Lande
rue des bordagers
53810 Changé

(en face des terrains de Tennis et de Foot)
Complexe regroupant différentes activités sportives (tir à l'arc, gym, pétanque, musculation).

Téléphone

Professeur : Philippe LEPAGE

06 44 79 13 94

Email

Pour nous envoyer un message

contact@judo-change53.fr

Judo à Changé en Mayenne (53)

Pré-Judo enfants de 4/5 ans

Lundi 17h00 à 17h45

Mercredi 16h00 à 16h45

Judo enfants de 6/8 ans

Lundi 17h45 à 18h30

Mercredi 17h00 à 18h00

Judo enfants 9/13 ans

Mardi 18h00 à 19h00

Jeudi 18h00 à 19h00

Judo adultes

Mardi 19h00 à 20h30

Vendredi 19h00 à 20h30

LE JUDO :

En observant les branches chargées de neige et voyant les plus grosses casser sous le poids de l’agresseur naturel et les plus souples s’en débarrasser en pliant, un moine japonais fit le constat suivant : le souple peut vaincre le fort.

S’inspirant de cette observation et des techniques de combat des samouraïs, Jigoro KANO posa en 1882 les principes fondateurs d’une nouvelle discipline : le Judo, littéralement « voie de la souplesse ».

Le judo est un art martial et un sport de combat. Il se compose pour l’essentiel de techniques de projection, de contrôle au sol, d’étranglements et de clefs.

Self-defense (Jiujitsu) en Mayenne (53)

Self-Défense / Jiujitsu (à partir de 13 ans)

Lundi 20h00 à 21h30

Jeudi 19h15 à 20h45

LE JIU-JITSU :

Compétition ju-jitsu combat :

Le système de combat est composé de trois parties :

Partie 1

Coups, coups de pieds et coups de poings.

Partie 2

Projections, amenées au sol, clés et étranglements.

Partie 3

Immobilisations, clés et étranglements.

Déroulement d’un combat :

Le combat commence avec la partie 1 et les compétiteurs se font face.

Dès qu’il y a contact entre les compétiteurs, la partie 2 commence, et à cet instant les coups sont autorisés seulement s’ils sont effectués simultanément avec la saisie.

Après le début de la partie 2, les coups ne sont plus autorisés.

Maintenant les compétiteurs continuent dans la partie 2.

Dès qu’un des combattants est amené à terre ou projeté au sol, le combat continue en partie 3.

Si le contact est perdu dans la partie 2 ou 3, les compétiteurs continuent le combat dans la partie 1.

Dans la 1ère partie, si un compétiteur projette l’autre sans art technique ou si cette action technique présente un danger pour lui, une pénalité technique pourra être donnée et le match continue en partie 1.

Vous souhaitez pratiquer un sport de combat en Mayenne (53) ? n’hésitez plus et essayer cet art martial

Cours cross training , remise en forme

Cours cross training , remise en forme, taïso

Mercredi 18h00 à 19h00

Samedi 10h00 à 11h00

LE TAÏSO / REMISE EN FORME :

Le taïso est une méthode moderne, qui est construite à partir d’exercices physiques. Sa pratique
permet de maintenir l’entretien physique, et est idéal pour la remise en forme.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le taïso aura pour objectifs :

  • d’apprendre à se relaxer
  • de renforcer le système musculaire
  • d’augmenter la souplesse

Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, recherchant un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. Le Taïso se pratique éventuellement avec du petit matériel.

Les exercices du Taïso sont très variés, comme par exemple :

  • Entretien cardio-respiratoire
  • Amélioration de l’endurance
  • Renforcement musculaire
  • Amélioration de l’équilibre
  • Assouplissement
  • Relaxation

Dans une ambiance conviviale et ludique, rendez-vous en tenue de sport au dojo.