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Taïso - US Changé JUDO CLUB (53) - JUDO / JU-JITSU / TAISO

Remise en forme (circuit training / préparation physique / bien-être)

Remise en forme (circuit training / préparation physique / bien-être)

Mercredi 18h00 à 19h00

Samedi 10h00 à 11h00

LE TAÏSO / REMISE EN FORME :

Le taïso est une méthode moderne, qui est construite à partir d’exercices physiques. Sa pratique
permet de maintenir l’entretien physique, et est idéal pour la remise en forme.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le taïso aura pour objectifs :

  • d’apprendre à se relaxer
  • de renforcer le système musculaire
  • d’augmenter la souplesse

Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, recherchant un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. Le Taïso se pratique éventuellement avec du petit matériel.

Les exercices du Taïso sont très variés, comme par exemple :

  • Entretien cardio-respiratoire
  • Amélioration de l’endurance
  • Renforcement musculaire
  • Amélioration de l’équilibre
  • Assouplissement
  • Relaxation

Dans une ambiance conviviale et ludique, rendez-vous en tenue de sport au dojo.