Remise en forme (circuit training / préparation physique / bien-être)
Remise en forme (circuit training / préparation physique / bien-être)
Mercredi 18h00 à 19h00
Samedi 10h00 à 11h00
LE TAÏSO / REMISE EN FORME :
Le taïso est une méthode moderne, qui est construite à partir d’exercices physiques. Sa pratique permet de maintenir l’entretien physique, et est idéal pour la remise en forme. Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le taïso aura pour objectifs :
d’apprendre à se relaxer
de renforcer le système musculaire
d’augmenter la souplesse
Cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, recherchant un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. Le Taïso se pratique éventuellement avec du petit matériel.
Les exercices du Taïso sont très variés, comme par exemple :
Entretien cardio-respiratoire
Amélioration de l’endurance
Renforcement musculaire
Amélioration de l’équilibre
Assouplissement
Relaxation
Dans une ambiance conviviale et ludique, rendez-vous en tenue de sport au dojo.